Cómo actuar conscientemente en 6 (difíciles) pasos.

Hoy descubrí, mientras barría, que en ocasiones tengo comportamientos de los que no me siento orgullosa. A veces me descubro haciendo o teniendo emociones que me avergüenzan y me reprimo, pero las sigo haciendo… ¿te ha ocurrido esto? A mí muy seguido… pero hoy descubrí una técnica para tratar que me pase menos, y te la voy a compartir...

Paso 1. Primero debemos darnos cuenta que estamos haciendo algo que nos avergüenza… Yo no siempre me doy cuenta de eso, a veces ni siquiera cuando alguien me lo reafirma. Eso, casi siempre (cuando lo acepto), me evita o genera problemas con otras personas. Parece que siempre quiero tener la razón, sin embargo, cuando actúo así, suele ser por ignorancia, sin intención.

Paso 2. Cuando me doy cuenta lo que hice me lo reprocho por mucho tiempo, pero cuando me descubro haciéndolo en ese instante (o planeando hacerlo), trato de detenerme, como si pusiera pausa a una película o historia que estoy leyendo… En ese instante, intenta alejar tu mente de la situación y piensa como un espectador que está mirando una película, tu película.

Paso 3. Intenta recordar a una persona que admires, ames o desees convertirte en él o ella, alguien inspirador para ti. Pregúntate si seguirías haciendo lo que te avergüenza (o lo empezarías a hacer), si esa persona estuviera viéndote… ¿Qué sentirías si te estuviera observando?, ¿seguirías haciéndolo, sentirías orgullo o placer? ¿pararías de inmediato?

Paso 4. No cantes victoria, saber si tu acto te da orgullo o vergüenza no significa que sea más fuerte que tu consciencia. Darte cuenta que tu acto te avergüenza no te hará detenerte, porque bien puedes seguirlo haciendo y después reprocharte por eso, eso te pasaba antes, ¿no? El siguiente paso es hacer un llamado a tu verdadero aliado.

Paso 5. Tu voluntad es el actuar que surge al esperar que las cosas pasen. Siempre deseamos que las cosas buenas nos ocurran, pero no sabemos cuáles serán… Siempre queremos que venga algo más fuerte que nosotros para darnos esa seguridad, ese premio, esa recompensa, pero no sabemos qué esperar, ¿qué será eso que esperamos?, ¿cómo sabremos que las cosas buenas están por ocurrir?

Paso 6. Las cosas buenas ocurren cuando en ese instante en que te avergüenzas de ti mismo, surge una conducta que te impide seguir haciéndolo, que te detiene y hace reflexionar sobre la consecuencia de tu acto. Tu voluntad es una conducta en particular que te pide ir en otra dirección… y lo haces. 

El camino que vamos creando con esa conducta que surge es el resultado de la conciencia. Nunca terminarás de conocer tu voluntad, porque cada conflicto interno te llevará a reconocer otras conductas que residen en ti, así es que no te predispongas a una misma respuesta, solo abre bien los ojos para darte cuenta qué forma adquiere tu voluntad y entonces ten paciencia, porque seguro te vas a enfrentar con ella en otro momento…