La búsqueda diaria del yoga

Hay muchos tipos de yoga en la actualidad (siempre los ha habido). Cada persona es en sí misma un estilo de yoga, lo que sucede es que ese estilo que tú le impones a tu práctica se apoya en un sistema para que aprendas a practicar. Nuestro sistema fue creado originalmente por Patanjali (quien probablemente vivió en el siglo III a. C.), el cual escribió los Yoga-sutras, textos reconocidos por todas las escuelas de yoga y de los cuales se derivaron muchos estilos que hoy en día se practican. En esos textos, Patanjali escribió cuáles son los beneficios de practicar yoga y nos da algunos consejos para una práctica exitosa. Desafortunadamente, escribir consejos hace más de dos mil años no es tan claro de seguir y mucho menos comprender en la vida actual, así es que me permití hacer una lectura para compartir con ustedes los elementos más importantes de algunos Sutras de Patanjali.

En la filosofía de Patanjali, la práctica de yoga es para impedir que la mente (o las cosas que esta tiene dentro, su sustancia), tomen el control de nuestra vida. Estas sustancias se llaman vrittis y entre ellas están: el recto conocimiento, la falta de discernimiento, las ilusiones verbales, el sueño y la memoria. La práctica disciplinada del yoga nos ayuda a renunciar a estos vrittis, a desapegarnos de ellos para tener una mente libre.

En la práctica de yoga, en nuestras clases, esta liberación de vrittis nos ayuda a tener mejor concentración, a liberarnos de aflicciones, angustias mentales, debilidad del cuerpo durante las posturas y a regular nuestra respiración. Mientras que en nuestra vida diaria, el yoga nos permite eliminar las distracciones que nos bloquean, tales como: enfermedades, pereza mental, dudas, falta de entusiasmo, aletargamiento, apegos a placeres, falta de percepción y no concentración o pérdida de fe.

Por otra parte, para Patanjali, los obstáculos que nos causan dolor son guiados por la ignorancia, el egoísmo, el apego, la aversión y el aferrarte a la vida desmedidamente. Para remediar estas obstrucciones de la mente es necesario poner una intención en cada clase, practicar ya sea sobre la amistad, compasión, alegría, indiferencia a la moral, entre otras, y por medio de la exhalación y la retención de nuestra respiración lograremos concentrarnos en ello. Patanjali decía que la concentración se obtiene cuando las impresiones pasadas y las presentes son similares, es decir, cuando puedes pensar en el pasado y en el presente al mismo tiempo. ¿Te parece complejo? Lo es, pero para eso estamos en el camino de aprender sobre esta práctica que tiene miles de años de enseñanza. Ten por seguro que poco a poco, con la constancia tu fluir se hará firme con el  hábito.